新潟で評判!パーソナルトレーニングジムやプライベートジムを比較!

SACO WORKOUT WELL

SACO WORKOUT WELLは最新の理論に基いたメニューを提供しているパーソナルトレーニングジムです。トレーニングと一言で言っても日々進化しており、常に効率的な方法が考案されています。例えば腹筋やランニングという個別の種目においても様々な負荷の掛け方があり、常に進化しています。

もちろん長く伝えられてきている方法に効果が無いわけではありませんが、より短時間・より低負荷で大きな成果を得られる方法を取り入れて行きたいですよね。

トレーニング理論とは常に世界中で研究されており、ドンドン新しい方法が伝えら得ています。以前は1日2時間のトレーニングを2日おきに行っていたところが今では1日30分のトレーニングを週に1回行うだけでも成果が得られる方法も登場しています。

この様にトレーニングは医療やIT技術同様常に最新化されて行きます。多くのパーソナルトレーニングジムでは1つの方法を長期間使って行きますが、SACO WORKOUT WELLは常に最新のトレーニングメニューを提供しています。こうした取り組みにより効率的なトレーニングが行われているパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

健康的なライフスタイル作りを提供!

SACO WORKOUT WELLは健康的なライフ作りのために「運動」「休養」「栄養」の3分野でメニューを作成しています。トレーニングを行う上で重要なのはこのバランスを保つことと言えます。

厳しい筋力トレーニングや長時間の有酸素運動を行うことで一時的にカラダは作られていきますが、そのカラダをキープする為には栄養が必要になります。特に筋肉を生成するような栄養素は積極的に摂って行きたいですよね。

また、栄養素を効率的に吸収するには休養も必要です。休養にはカラダを回復し、より強い負荷に耐える為の準備も含まれているので非常に重要なメニューと言えます。

この3つのバランスを絶妙にコントロールしてくれるのがSACO WORKOUT WELLと言えるでしょう。

コアから鍛えるトレーニング!

カラダを鍛える上で重要なのは表面だけではなく内面(コア)から鍛えることと言えるでしょう。最近ではプロスポーツ選手なども頻繁に内面のトレーニングが大事と言う事を言っていますよね。

内面と言うのはここではインナーマッスルを指します。これまで筋力トレーニングはアウターマッスルと言ってカラダの表面に近い部分を鍛えることがメインでしたが、スポーツをする上でもダイエットをする上でも、このインナーマッスルを鍛えることが一番の近道を考えられています。

インナーマッスルは普段刺激が入り難く、強く意識しないとトレーニング出来ませんがSACO WORKOUT WELLなら安心して取り組むことが出来るでしょう。

セミパーソナルや高地トレーニングも出来る!

SACO WORKOUT WELLでは、様々なメニューを提供しており、特に人気になっているのが高地トレーニングではないでしょうか。もちろん本当に高地に行くわけではなく、SACO WORKOUT WELLに導入された「高地状態の空間」がこのトレーニングを実現しています。

高地でトレーニングすることによって心肺機能が鍛えられる他、通常よりも負荷が大きくなるので効率的なトレーニングが行えます。マラソン選手なども持久力アップのためにわざわざ高地トレーニングを行うほどです。

また、セミパーソナルと言って少人数制の指導も取り入れています。一人で行うよりも楽しくトレーニングが出来ると言う点で評判となっておりオススメです。